最近大家走在路上
有没有发现
秋高气爽叶渐黄
舒舒服服心情也舒爽
今日天气
上海今天以多云天气为主
昼夜温差较大
早间大部地区最低气温在11~16℃之间
白天晴暖
最高气温普遍达到24℃上下
其中闵行最高气温达到了25.8℃
中午散步是不是
似乎有一种回到十月初夏末的感觉
今天暖意突如其来
明天气温还会如此“任性”吗？
明日天气
明天本市是晴到多云的天气
早晨局部地区有雾
提醒早间出行注意安全
风力不大，西北风3-4级
气温也和今日相当
全天气温在16-23℃之间
明天申城空气质量：良到轻度污染
提醒易感人群注意适当防护
天气趋势
新一轮冷空气已在路上！
未来一周大气环流比较平直
申城基本以多云或晴天气为主
7日夜间开始受弱冷空气扩散影响
气温下降
预计最低气温出现在9、10日早晨
市区最低13℃左右，郊区最低在10℃附近
最高气温也会降至20℃以下
预计最高在18-19℃
下周中期最高气温又会回升至“2”字头
眼看着明天就进入立冬节气，
我们有什么需要注意的呢？
立冬，是二十四节气的第19个节气。气温不断下降，人体呼吸道的自身抗病能力随着干、冷空气的刺激而减弱，原本抵抗力偏弱的儿童更是容易引发一系列呼吸道疾病，包括感冒、咳嗽、肺炎、过敏性鼻炎等，那该怎么调护呢？
01
注意手部卫生
一些细菌、病毒和支原体感染都是引起哮喘加重或急性发作的诱因。儿童由于活动范围大，手部常常沾染各种病毒细菌，如果没有及时清洁，就容易造成传染病的滋生。家长应注意培养孩子户外活动后勤洗手等良好的卫生习惯，减少疾病的发生。
02
避免过敏源
冬季天气寒冷，门窗紧闭，可以早中晚分别开3次窗，每次通风20分钟左右。避免接触过敏源，雾霾天尽量减少户外活动，如遇不可避免的情况需要出门，要佩戴好口罩，避免二手烟，尽量少吃冷饮甜食。如果对猫毛、狗毛过敏的小朋友，家长要及时妥善处理。
03
对症下药早治疗
有些家长误认为孩子哮喘无需治疗，长大后自然会好。然而哮喘患儿急性发作的时候，出现憋气、胸闷、甚至呼吸困难等情况，如果不进行干预，容易使孩子处于危险境地，家长不可掉以轻心。因此若孩子出现哮喘症状时，一定要及时就治。
有部分家长“谈激素色变”，一听到“激素”，就很排斥、怕影响孩子发育。即便是用上了药，也是心不甘情不愿，一旦孩子不喘就停药，喘了才再吃药。
虽然哮喘是个难以治愈的慢性疾病，但是随着医学的不断进步和临床经验的丰富，儿童哮喘是可以通过早期干预、规范治疗和持续管理来减少患者哮喘的急性发作，达到预防、控制哮喘的目标，改善患儿及其家庭的生活质量。哮喘的治疗原则是长期、持续、规范和个体化。
04
中医调治哮喘
除了口服中药以外，中医在治疗儿童哮喘方面还有冬病夏治、冬病冬治、膏方调理等手段，各期治疗原则不同。
穴位敷贴治疗哮喘有着悠久的历史，可有效减少哮喘发作的次数和发作程度。
与“冬病夏治”一样，“冬病冬治”也是中医学的一种特殊治疗方法。人需顺应自然，“春生夏长，秋收冬藏”是自然规律。在农历“三九”期间，选用具有辛散温通的药物，在特定穴位进行贴敷，以气相应，以味相感，通过药物对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，此属于“冬病冬治”。
冬季特色的膏方调理，根据每个孩子的不同体质，一人一方，补肺健脾，益肾纳气，随证加减，缓解期是膏方调治的最佳时期。
05
膳食推荐
儿童脾胃稚嫩，冬季要多吃温软、易于消化的食物，冬时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等是不错的选择，另外要注意粗细搭配，适当摄入粗粮及各种豆制品。
注意保暖御寒，尤其是头部、颈部、肚腹、足部的保暖，立冬后要遵循“早睡晚起”的规律，保证充足的睡眠，合理运动。
时值深秋，气温起伏
昼夜温差明显
小编在此提醒大家
早晚记得添衣以防感冒哦
资料：上海预警发布?上海发布
编辑：奚宇轩
杨浦区融媒体中心
上观号作者：上海杨浦
