专业治疗白癜风医院 http://www.xftobacco.com/m/目前正处于冬春季呼吸道传染病高发季节，要做好个人卫生防护，注意保持室内环境卫生和空气流通，尽量减少到空气不流通或人流密集的公众场合活动。如有发热、呼吸道感染症状，请及时就诊。具体来说，就糖尿病患者如何应对新型冠状病*疫情，糖尿病专专家提出了如下“5点建议”：
建议一：保持和提高自身免疫力。做到正常作息，不熬夜、科学饮食、避免过度疲劳。
免疫力就像是驻扎在人体内的“护卫队”，对外它能帮助身体抵御细菌、病*、真菌、支原体等微生物的入侵，对内它能清除已经衰老、突变、恶化、死亡的细胞，让人体保持在健康状态。针对提高糖友免疫力，德丰健中医师给糖友们以下要求：
一是要培养良好的饮食习惯，按要求科学、合理控制饮食，避免过度节食、偏食、暴饮暴食等行为。
二是糖尿病人的饮水量需比普通人更多一些，一般保持在每日ml左右，天气热、出汗多、运动量大的时候还需适当增加。
三是糖友最好在晚餐后45~60分钟左右开始运动，每天坚持运动1小时左右，方式首选快走、慢跑、骑自行车、打太极等有氧运动。
四是避免滥用药物。
五是保障睡眠。成年糖友每晚睡眠时间保持在7~8小时，老年糖友不少于6小时，这样更利于血糖的稳定以及免疫力的提升。
六是严格戒烟、限制饮酒，同时尽量避免吸入二手烟。
七是控制情绪。情绪不佳时可以出去散散心，或是看一些搞笑视频。大笑可以降低应激素分泌、激活部分免疫细胞，提升免疫力。
建议二：居家隔离。尽量避免接触可能有病*传染的环境，应避免到人群聚集的地方。
家属间减少与感染者的接触，例如吃饭的时候不能一起吃，必须让患者在一个独立的空间，通风良好的地方单独吃饭。同时要搞好消*，对于感染者使用的物品和所在环境的定期消*至关重要，用一些含氯的消*剂(如84)进行物品表面的擦洗。患者的衣物也要单独洗涤。尤其要注意使用过的口罩，一定要经过消*处理后再丢弃。从本质上来说，病人的居医院的隔离手段是类似的，医院而已。
建议三：在家中时要及时通风。
病源微生物有效稀释到空气中以后，传染性会大幅降低，所以家中一定要做好通风，特别是单独房间的通风。天气寒冷时，门窗长时间关闭，加之人员的活动、烹饪的方式等行为，均会导致室内环境污染浓度逐渐增高，因此应适当开窗通风换气。目前，国内对通风换气没有明文的规定，因此建议通风换气宜根据室内、外环境情况具体而定。户外空气质量较好时，早中晚均可通风，每次时间在15～30分钟；户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
建议四：保持手卫生。
通常的接触传播往往通过手传播，要按照规范的七步洗手法勤洗手。必须使用流水，并且要用肥皂或含酒精的洗手液洗手。而在居家隔离的情况下，擦手也很讲究，毛巾一定要定期更换，用擦手纸、吹干等方式更好。其次，洗手的频率和时机也很重要，从外面回家一定要洗手，和其他人有接触后也要洗手。一般居家情况下不用戴手套。
建议五：做好自身防护。
当出门时，尽量带好口罩，这样可以有效地避免病*传播。如何正确佩戴医用外科口罩？一是鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）。二是上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。三是将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。四是适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。五是建议2～4小时更换一次，如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。
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