古人云：“夏养三伏，冬补三九”。“三九”即为二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最冷的日子。三九期间气候寒冷，人体阴气最盛，阳气最弱，人体阳气敛藏，气血运行缓慢，毛孔闭塞，寒气更易侵袭人体，容易诱发或加重呼吸道等慢性疾病。
什么是“三九贴”？
“三九贴”指在每年三九天用刺激性的中药外敷于特定的穴位，以达到祛除和预防疾病的一种中医传统外治疗法。正所谓“冬病冬治，夏病冬防”，冬季用药物敷贴穴位可以驱散寒气，温通经脉，提高机体免疫力，为来年的健康体魄打下坚实的基础，与“三伏贴”起到相辅相成的作用。达到冬夏皆治，使患者增强免疫力，既病可治，未病可防。
三九贴的适应证？
一、呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、反复呼吸道感染（如咽炎，扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）老年慢性支气管炎、虚人感冒等；
二、消化系统疾病：胃痛、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等；
三、儿科疾病：调节免疫、增强体质，支气管哮喘，反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症等；
四、运动系统痛证：颈椎病、肩周炎、腰腿痛等、风湿性关节炎、寒湿性关节炎等；
五、亚健康调理：怕冷、怕风、体虚及易疲劳等亚健康人群。
如今新冠病毒肆虐，疫情反复，首要侵犯人体呼吸系统，其次攻击人体免疫能力。天灸可以通过激发体内阳气驱逐外邪，更加可以通过穴位刺激补充正气、提高机体免疫能力，成为预防新冠的又一坚盾。
三九贴时间
引灸：年12月12日-年12月20日
一九：年12月21日-年12月29日
二九：年12月30日-年01月07日
三九：年01月08日-年01月16日
加强贴：年1月17日-年1月至25日
贴敷后注意事项
1、贴敷期间，慎食辛辣、海鲜、牛羊肉等食物；忌烟、酒、生冷、油腻之品。
2、贴敷当天不能洗澡、游泳，贴敷部位不能沾水，注意皮肤清洁。
3、贴敷后局部皮肤往往有痒、热、微痛感觉，甚至少数病人局部可出现水泡，或在皮肤上留下中药色素的沉着，或局部皮肤微红、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。
4、患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤病疾患，或皮肤有破损，或对贴敷药物过敏者，不宜敷贴。
5、孕妇不能贴敷；成人以及小儿发热状态下不可以贴敷，退热后可以。
贴敷时间
成人2小时为宜，儿童1小时为宜；
少数患者可能出现局部起泡、起疹、红肿、灼热、瘙痒等症状，可以提前去除贴敷药膏。
作者：中医针灸科 王卓昱
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审核：宣传科 张 狄